Premiera 02.06.2025 r.
„Dla osób ambitnych troska o siebie często kojarzy się z lenistwem lub rezygnacją z doskonałości. Jednak Mary Anderson pokazuje, że troska nie tylko idzie w parze z realizacją celów, ale też stanowi jedyną zrównoważoną drogę do stawania się najlepszą wersją siebie”.
Dr SETH GILLIHAN, psycholog i autor książki Wytrenuj swój mózg
„Lektura obowiązkowa dla ambitnych osób. Dostarcza rzetelnych, dowiedzionych naukowo i przystępnych wskazówek dla każdego, kto pragnie dążyć do doskonałości, jednocześnie uwalniając się od lęku, syndromu oszusta i wypalenia”.
Dr JILL STODDARD, autorka książki Syndrom oszusta
Wielu liderów, którzy odnoszą sukcesy na zewnątrz, wewnętrznie mierzy się z wątpliwościami, lękiem przed porażką i presją, by „ciągle dowozić”. Statystyki mówią same za siebie: badania opublikowane w Harvard Business Reviewpokazują, że ponad 60% menedżerów wyższego szczebla regularnie doświadcza objawów chronicznego stresu, a aż 76% wysokich achieverów przyznaje, że perfekcjonizm negatywnie wpływa na ich efektywność i relacje zawodowe.
Dr Mary E. Anderson – psycholożka kliniczna z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z top performerami – postanowiła przełamać ten schemat. W pracy z liderami zauważyła powtarzającą się dynamikę: ludzie niezwykle utalentowani i pracowici potrafią funkcjonować w trybie wysokiej skuteczności, ale wewnętrznie płacą za to emocjonalną cenę — obawą przed oceną, wyczerpaniem, nadmiernym analizowaniem i syndromem oszusta.
W odpowiedzi na te wyzwania stworzyła model 8 zasad skutecznego osiągania. Książka Radość osiągania to wynik wieloletniej pracy z setkami osób funkcjonujących w środowiskach wysokich oczekiwań — od kancelarii prawniczych po zarządy korporacji i środowiska naukowe. To praktyczne narzędzie psychologiczne, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które daje konkretne strategie pozwalające działać skutecznie, a jednocześnie z większą klarownością, energią i satysfakcją.
Każdy z rozdziałów bazuje na praktycznych strategiach potwierdzonych w badaniach nad funkcjonowaniem osób wysoko wydajnych – i ma na celu pomóc liderom działać z większą jasnością umysłu, lepszym zarządzaniem emocjami i precyzyjniejszym podejmowaniem decyzji.
Z książki dowiesz się m.in.:
-
dlaczego przekonanie, że perfekcja jest gwarantem sukcesu, to jedna z najbardziej szkodliwych iluzji,
-
jak wyjść z błędnego koła lęku przed porażką, które w rzeczywistości blokuje rozwój i inicjatywę,
-
jak zoptymalizować procesy decyzyjne pod presją, eliminując nadmiar niepotrzebnych bodźców,
-
jak stosować mikrointerwencje psychologiczne w chwilach stresu, by podnieść koncentrację i efektywność,
-
jak świadomie zmieniać nawyki myślowe, które prowadzą do przemęczenia i wypalenia.
W przeciwieństwie do wielu publikacji, które jedynie opisują problem „presji sukcesu”, Radość osiągania oferuje konkretne narzędzia, gotowe do zastosowania w codziennej pracy lidera, menedżera czy założyciela firmy. To książka, która nie tylko inspiruje – ale realnie zmienia sposób, w jaki zarządzasz sobą, swoim potencjałem i swoim zespołem.
Anderson nie proponuje ucieczki od ambicji ani „spokojniejszego życia”. Wręcz przeciwnie – pokazuje, że najwyższą skuteczność osiągają ci, którzy potrafią działać w zgodzie z wewnętrzną klarownością i bez niepotrzebnego szumu poznawczego, który generuje lęk, stres i nadmiar zadań.
W świecie, gdzie szybkość i wydajność są walutą sukcesu, ta książka przypomina, że prawdziwą przewagę zyskuje ten, kto potrafi działać precyzyjnie, świadomie i bez wewnętrznego wypalenia.
To nie jest książka o „równowadze”.
To podręcznik nowoczesnej skuteczności psychicznej.
